Gesundheit

23.05.2022

Mehr Resilienz für weniger Stress

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Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen? Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress – anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung.

Dr. Ulrich Strunz: Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz. Heyne Verlag 2022, ISBN: 978-3-453-21810-9.